За красотата, тренировките и още нещо...
В един хубав филм с Ал Пачино, една от последните реплики на главния герой е „суетата е любимият грях на дявола“. В този смисъл, ако суетата е нещо лошо, то ние тук няма да си говорим за суета, а за стремежа към естетиката. Всъщност, това са две много различни неща. Естетиката е не само в пропорциите на тялото или хармонията на чертите. Тя е в поведението, изказа, маниера и още много други неща. Според мен стремежът към красивото е естествено заложен в човешката природа и той никога няма да изчезне, още повече , че е системно подхранван от всякакви средства за влияние върху човешката психика, най- малкото защото е генератор на огромна индустрия. Ние ходим на фитнес, на козметик, на маникюрист, на пластичен хирург и какво ли още не , за да сме ...красиви!
Аз работя само с жени от много години. И обичам да наблюдавам жените. Съгласете се, че ние сме по – интересната част от човечеството. И тъй като ги наблюдавам всеки ден, разбирам че те имат много общи неща, колкото и да са различни. По- млади, по-стари, по- поддържани или по- лежерни, по- намусени или по- приветливи, всички те са прекрачили прага на фитнес залата, за да променят нещо в себе си – към добро, разбира се! И системно полагайки усилия в залата, аз разбирам, че една немалка част от тях правят една и съща грешка и пропускат нещо. Нещо много важно!
Преди доста,доста време и аз бях суетна. Все нещо не си харесвах. Обмислях да се подложа на една кореция на тялото и по този повод ходех на консултации със съответните специалисти. Една такава консултация ме срещна с една дама, която работеше в тази област. Седнах на кушетката в кабинета, тя придърпа един стол и седна срещу мен. Загледах се в лицето й. Перфеkтно чело, хубави устни, пропоционално носле, запазен овал, гладка кожа. Запитах се на каква възраст е . Нямах никава идея.. Говорихме за евентуалната интервенция. По някое време тя стана и се раздвижи из кабинета. Под медицинската й престилка виждах съвсем нормално телосложение.
Консултацията свърши, бях доволна и много ентусиазирана. Тя беше прекрасен специалист, но до интервенция така и не стигна. Просто си промених гледната точка . Не разбирах обаче защо в никакъв случай не бих определила тази дама дори за относително млада, при все че имаше лице почти без забележки.
Трябваше ми малко време, за да разбера. Заради стойката, заради леко приведените рамене, заради тромавата походка. Заради липсата на лекота и пъргавост в движенията. Заради всички тези блокажи в опорно-двигателния апарат, които се появяат с напредване на възрастта. Толкова много средства сме склонни да инвестираме в скъпи козметични процедури, за да запазим младоликостта си възможно най- дълго , а много от нас пропускат да се погрижат за това да запазят гръбнака си и стойката си млади. А именно осанката ,походката и грацията в движенията са тези толкова важни и допълващи фактори, без които няма как да изглеждаме жизнени и млади.
За жалост обаче все по- често тази скованост, прегърбеност и тромавост виждам и в наистина млади хора. При това на млади спортуващи хора! И това е така, мили дами, защото повечето от вас се фиксират в сантиметри, килограми и други мерки и теглилки. И така , струва ми се понякога фиксирайки се в детайлите, малко изпускат цялата картинка.
Това , което искам да ви кажа е, че красотата на тялото е съвкупност от няколко фактора, а не се измерва само в мерни единици. Всички ние имаме предпочитание към определен вид тренировка – кардио, силова или някакъв тип групова трениривока. Съвета ми е, планирайки своята седмична тренировъчна програма, да не се ограничавате само в един вид тренировка. Всяко различно по вид натоварване дава различен стимул на тялото и определя изграждането на различна функционалност ( и визия!).
Всъщност функционалността на тялото е „голямата награда“, която ще получите с тренировките, но понеже тази статия е за красивото в женското тяло, ще обърна повече внимание на визията.
Безспорно работата с тежести е това ,което може да извае женското тяло , стягайки и подчертавайки мускулатурата. Жалко, че все още се намират дами, които мислят, че ако вдигнат повече от 3 килограма ще заприличат на гюлетласкач. Правилно структурираното и дозирано кардио ще ви помогне да изгорите повече мазнини. Най- често обаче пренебрегвани остават тренировките за гъвкавост и мобилност. А те са от огромна полза и значение както за функционалността, така и за визията на тялото. Йога, пилатес , стречинг – каквото и да изберете, това са все тренировки с доказани ползи за развиване на гъвкавостта, за справяне с проблеми с гръбначния стълб, за подобряване на стойката, за облекчаване на болките в опорно- двигателния апарат.
Много мога да пиша за важността на огъвкавяването на тялото, за това как това качество спомага за развиването на други двигателни качества, но тук искам да отбележа визуалния ефект от тези тренировки. Той няма да дойде след втората тренировка, разбира се, но с постояствно и отдаденост постепенно ще изправите раменете, ще приберето коремчето, ще развиете грация в походката, ще подчертаете женствеността си.
Смятам, че женствеността е най- привлекателното нещо в женското тяло. Не знам за вас, но аз не бих се впечатлила и от най- перфектните на мерки и пропорции крака, ако дамата набива крак като римски пехотинец или ако раменете и са извити така , сякаш целият свят лежи на тях.
И така, идеята на тази статия е да ви обърна внимание на това, че трябва да подхождате комплексно при усилията си да подобрите визията на тялото си.
Тук , в Lady Fit Zone можем да ви дадем правилните насоки по пътя към желаната визия. Дали сами, или със съдействието на нашите опитни инструктори, моят апел към вас е да подхождате към тялото си с разум , търпение и най- вече - с любов!
Автор : Алина Хорозова
